Les troubles du sommeil

Le sommeil

 Retrouvez un sommeil de qualité grâce à la sophrologie et l'hypnose.

Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité !
J'ai suivit une formation spécifique en hypnose et en sophrologie afin de vous aider à retrouver un sommeil de qualité.

Sans effet secondaire, et en douceur, 
la Sophrologie et l'Hypnose 
sont des outils très efficaces pour vous aider à 
retrouver un bon sommeil
Dormir est un besoin fondamental, il permet, entre autre, de régénérer l’équilibre physiologique.

Le manque ou la privation de sommeil peuvent avoir des conséquences lourdes sur la santé : irritabilité, hypertension, diabète... 

Le recours à des somnifères est trop souvent la réponse à des problématiques qui peuvent parfois être résolues sans avoir à utiliser de médicaments.

Les troubles du sommeil

D’après plusieurs études menées en France, 1 personne sur 5 souffrirait d’insomnie.

Il existe de nombreux troubles du sommeil, les plus connus sont les suivants:
  • Difficultés d'endormissement.
  • Réveils nocturne avec difficultés à se rendormir.
  • Ronflements.
  • Cauchemars récurrents.
  • Apnée du sommeil.
  • Bruxisme.
  • Jambes sans repos...
Dans la majeure partie des cas, ces troubles sont liés à des perturbateurs environnementaux tels que le stress, l'anxiété, la nervosité, les problèmes familiaux ou professionnels. Viennent ensuite les mauvaises habitudes : endormissement tardif, écrans, excitants… 

NE LAISSEZ PAS LA NUIT VOUS GACHER LE JOUR !
Share by: